お盆過ぎて、特に朝夕は大分涼しさを感じるようになってきました

今までは燃えるような日差しでしたが、最近は柔らかくなってきたように思います

先週は、月曜日のレッスンを仕事忙しくて休み、木曜日と土曜日の２日間だけの練習日数でした

土曜日に、サービス150本打ちましたが、ポイントは、
・バックネットに直接が当たるぐらいの大きなサービスを打つ
　（目的は、遠投と同じで体を大きく使って、ボールを遠くへ飛ばす）
・ボールを叩きつけて、高くバウンドさせる
　（目的は、手首の内転の仕方を強調させる）

この二つの練習は雑誌の受け売りでサービスの強化として行ったものです。

実際、バックネットにダイレクトに飛ばそうとしても中々飛びません。変に力を入れすぎたり、手首を使ったりで、この練習は非常に体の使い方を理解するのに良いなと思いました

日曜日はシングルスの基礎体力向上のためのジョグです

今までは、あまり走るスピードを意識することはなかったのですが、ちょっと、早く走ろうと思いはじめていまして。(もちろん、気分次第なのですが）

ここのところ、5km　29分→25分まで短縮

1.0km　５分ペース

本人はまあまあかなって思っていましたが、オリンピックのマラソンって、約42Kmを2時間6分ぐらいで走りますから、

つまり、126/42=3　

1.0km　３分ペース

ひぇー、オリンピックに出る選手は化け物です、やっぱり。

自分が普通人であることに十分納得した日でした