今日は＆
レッスンは９－１１時

何とか、雨が上がっていて、個人レッスンを受けました

今日は、全日本ベテランでランキング１０以内の方がコーチでボレーをテーマにアップ方法、実戦練習を教わりました

今日のポイントをまとめますと。。。

【アップ】
１．ボレーボレーはノーバウンドでせずにサービスボックスでワンバウンドさせ、ネット上20cm以内を意識した、ボレーを行う
２．ボレーはに対して、フォロースルーを大きくせず、スライス回転を意識すること
３．このボレーボレーを基本に以下でアップする
　①お互いにワンバウンドボレーボレー
　②片方がノーバウンドボレー、片方がワンバウンドボレー
　③片方がノーバウンドボレー、片方がショートラリー
というものでした　

このアップ目的は、
①試合では平行陣となったときに、ボレーは沈めるのが基本だが、一般のボレーボレーでは安易に浮かしてつないでしまうことを身についてしまう。
②低く沈めることで実際のボレーボレー戦でミスをかなりさせられ、実戦を意識したアップである
だそうです。

なるほど
確かに、通常アップでボレーボレーしているとどうしてもつなぐ意識があって、浮かしてしまっていましたこのを低く沈める意識付けのボレーボレーは必要ではないかと思いました。

【平行陣の実戦練習】
４人で平行陣でボレーボレー戦を想定した練習です。
ここでも強いボールを打たずに、コースを確実に突いて安全に（ミスを減らして）ポイントを取ることを学びました。
以下はポイントの取るコツを教わりました。
①ワイド（アレー）に落とした場合には、逆サイドへのワイド（逆アレー）をすることでポイントが高い確率で取れる
（外－外の法則）
②浮いたボールを一本で決めるリスクよりも２本でコースを突き追い込んでより安全に決める、２本パターンを意識する

特に、②は、今まで浮いたボールは一本で強く叩き、決まれば良いけれども、ミスをすることがしばしばでした。しっかり
・コースにをコントロール
・相手の面さばき、位置、構えで常に体勢を崩すことを注意する
・我慢の局面ではとにかく腰より低いボールでつないで相手のミスをさせる。

これもなるほど

今日は普段打たないような、やわらかいの組み立てを学びました

ちょっと、意識して、特にアップは練習していきたいと思います。

今日のお天気はまあまあ
ちょっぴり、肌寒かったけど

でも、テニスはし易かったです

今日は会社の六場所対抗戦

ダブルス３試合

１試合目はNO.3で3-6
２試合目はNO.2で6-3
３試合目はno.1で4-6

１試合目は、競り合いを落として負けました
サービスが調子良かったのですが、相手のリターンのタイミングにばっちりあったようで、ローボレーやハーフボレーを余儀なくされ、肝心のところでダウンしました

ここでの反省は、やっぱりバックサイドにサービスを打つです。
早いサービスを打っても、コースが甘ければ合わされますね

2試合目はペアの調子は悪かったものの、自分がリードして基本的には楽に試合できました<icon="51" n="音符" />

さて、３試合目です

今回、相手は一番のハイレベルの相手、自分のペアもハイレベル。。私を除くみんなは実業団レベル（ちなみに私の会社の実業団は日本リーグ一部です）

当然は、私はレベル違い

それでも、がんばりました・・・

残念なことに、私のサービスはALLﾀﾞｳﾝ（二つとも）

ポーチも相当がんばったのですが、このレベルではリターンがネット前で低く沈み、ポーチに出てても、そのポーチが浮いて、逆に切り返されるという感じでした

ペアに試合後にアドバイスをもらいました。（ペアは入社１年目の新人だけど、ＪＯＰランキングが８０位ぐらいの相当うまいやつ）
・サービスは早さよりも深さ
　（早くても浅ければ、このクラスでは通じない）
・ポーチはネットぎりぎりまで詰めて、思い切る
　（ネットとの間に変な距離をとらず、死ぬ気で出ろと）

うーーん、勉強になります

明日も練習だぁ（家族になんて言おう）

今日は良いでした。。

だけど、今週は仕事、仕事、仕事って感じで

まあ、トラブルが入って、出張やらで睡眠時間すらロクに取れていないので、へ行けることもままなりません

金曜日に少し、１時間だけしましたけど、睡眠不足と疲労の蓄積でやっぱり、体がしんどかったです

でも、運動で汗を流すって気持ち良いことですね

明日も出張でレッスン休みだし、テニスやりてぇ～

１１月は試合に申し込んでがんばるぞ

昨日は、
早朝
午前中に会社で

それでもって２２時からナイターレッスン

やっぱり、ナイターでのはかなり疲労感が溜まっている感じで、”しんどい～”って感じでした

元々、１１人ぐらいで２面のをラリー1面と、球出しメニュー1面と、休む間もなく、行うので、疲れている体にはかなりツライ

もちろん、これだけの球数を打てるので、このクラスを選んでいるんだけど、今日はそれが酷

１１時に試合入る時点で、お疲れモード
結局、自分のサービスダウンもあって、1-6

ダメだこりゃ

ところで、以前、ラケットを替えようと画策（ただ、思っているだけで予算審議すら通らないけど）

昨日、Babolatのｴｱﾛﾌﾟﾛﾄﾞﾗｲﾌﾞを再び試打

良いわぁ～

n-sixone95から本気になりそう。。。
でも、錦織ラケットｋﾂｱｰ95も捨て難い。。。

でも、やっぱり、実績のある、今のが一番かな。。。

今日は良い天気

３連休なのにテニスは今日だけ
うーーん、時間がない

今日は、ハードスケジュール

朝７時過ぎ、５kmジョグ
最近、体重増加、おなか周りも気になるので、気合

ほんでもって、会社で

軽く練習して、男ダブ
今日はレベル高かった
現役コーチ2名と、会社のクラブNO.2と私の4人（やばい、私が一番ヘボ）

みんな、良いサービス、角度のあるボレー、沈むリターン

1度、私のサービスブレークあって、2-4ダウンまで劣勢な流れだったけど、4-4でおいつき、5-5で私のサービスは何とか、キープ、追いつき、私結局７－５で勝利

やっぱり、勝つのは気持ち良いッス

これで夜のレッスンあるんだけど、どうしよう

逃亡だぁ

土曜日は久しぶりの快晴
いやぁ、暑かった・・・

今日は、次の練習をしました

１．試合悪かった、サービス５０本以上
２．シングルスラリー40分
３．ボレー10分
４．スマッシュ３分
５．ボレーストローク１０分
６．ロブ上げ

大体、練習1時間２０分くらい・・・休憩なし。

この後、４ゲーム先取のシングルス

結果：4-3（レシーブブレイクしましたから勝利！！）

という練習で約２時間しました。。。

しかし、身体が重たかったです。

暑いのと、疲れ（仕事？）もあったのでしょうが、ちょっと、ランニングをさぼっていましたから、２kgぐらい太ったように思っていて（計測未実施）・・・

だから、動きが鈍く、自分なりにキレがなかったように思います。

ここのところ、間食するしで、結構好き勝手にしていたので体重が簡単に増加したなと。。。

今週から、ダイエット開始。

追伸：でも、土曜日のめちゃイケは感動２週間であそこまで上達するとは
松岡修造の熱さと岡村の運動センスに感動