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熱血テニス!!SHUZOだぁ!! 最近、試合に出るようになりました。熱血テニスを目指して、同い年のShuzoみたいになりたい。。。仕事に追われつつ、テニスにかける日々の様子をお伝えできればと思います。

熱血テニス!!SHUZOだぁ!!

最近、試合に出るようになりました。熱血テニスを目指して、同い年のShuzoみたいになりたい。。。仕事に追われつつ、テニスにかける日々の様子をお伝えできればと思います。

Shuzo_k
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今日の練習。。。

先週まで結構、雨が多くて中々練習できてませんでした。
試合は結構、予定されているのにまいったぁ

今日は良い天気晴れでした。ただ、山の上のコートで風が結構、強かった台風

それでも、2時間練習しました。
練習はほとんど、ラリーフォアハンドb
・ストレートラリー
・クロスラリー
・クロスラリー(デユースコートはバックでの逆クロス練習)
・サービス
・試合形式

その中で今日は、プロの方から指導が受けれる練習会でしたイシシ

プロの方はJOP50位ぐらいでしょうか。。。いろいろと教わりました。
ポイントはこんな感じです。

;">【練習前の自分の状態を把握する】
・かかとつけて、足先を開いて、立つ。
 →このとき、拇指球に重心を感じること。左右のバランスが同じぐらいかを感じる。
 →感じないときは、ひざを曲げて、拇指球の重心を意識できるようにする。
 →両足のバランスが悪いときは、片足を上げて、バランスを調整する。


【スイングの状態を把握する】
・フォアハンド/バックハンドも、利き手と違う手でしっかり全力で素振りする。
 →これをすることで、利き手のスイングが軽くスイングできるようになる。


良いプレーイメージをしながらの集中力UP方法】
ボールテニスボール2コを縦に重ねる
→自分の得意ショットでのイメージをしながら、行うこと


ラリー中の意識】
自分が気持ち良いイメージを持って、打つこと。
→マイナスイメージや苦しいイメージは却って、苦手意識を助長させる。
→前向きに思うことでより上達意識が促進される。

【サービス】
トスはネットに平行に上げるのではなくて、肩を横に伸ばして、前に上げる


特に、良いイメージを打つことを強調されていましたスマイルやっぱり、プラス思考は大事ですねビックリマーク

【自分の質問】*プロに相談しました
自分はテニスボールが浅くなりがちだが、どうしたら良いかクエスチョン・マーク
→言葉では表現しにくいのですが、振り切って、さらにラケットを戻せるところまでを意識せよと。。。(ナダルではないですが、振り切ったところで止めるのではなく、振り切った後のラケットの流れで戻しまでを一連で振れと。。。)
→先端を意識して、振り込む


なかなか、難しいですが、上手い人に教わると、何かしら持っているものですねガハハ
これを活かしたいと思います音符

しかし、1時間以上もラリーはきつかった汗汗汗やっちゃったぁ
日記 | 投稿者 Shuzo_k 18:07 | コメント(0) | トラックバック(0)
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