夕べ、してきました。。。

昨日のテーマはポーチ練習。

平行陣雁行陣で
雁行陣側の後衛がセンターに沈めて、平行陣が浮かしたを雁行陣側の前衛がポーチで決める

センターにを沈めるのに、腰を少し落とし気味で、を振りきって、スピンをしっかりかける

＊バックがねー

その練習がメインだけで、空いたで、シングル練習。
２対１で、
２人・・・クロス
１人・・・ストレート
でひたすら、走る走る
おかげで、汗びっしょり

でも、久しぶりに面白かった