ここのところ、仕事が忙しく、出張なども続いたせいか、さほど、テニスできませんでした

本来、11/9は試合に出ることを計画していましたが
・肩痛
・体調が優れない
で試合出場を見合わせました

本当は、試合出ることでうまくなるのですが。。。

だからというわけではないですが、昨日の朝は、アップダウンの坂を含め、１時間しっかり走りました

10kmを１時間かけてゆっくり

最初の5kmはゆっくり、後半は、ちょっとペースを上げて頑張りました

意外と走れました

23日のシングルスの試合に向けて、じっくり調整中ってところです