土曜日のの後、日曜日はこの夏に向けて、川沿いをジョグ

最初は、8km/50分の予定でしたが、”上流から下流までちょっと走破してみよう”と軽い気持ちで走ってみました

・今の自分の状態で、15kmが走れるのか
・長距離走れば、どっか、痛むところあるのか
をポイントにしていましたが、
10kmぐらいまでは楽に、残りの5kmは多少しんどかったですが、右足の軽い筋肉痛と、左足の小指の靴擦れ以外はＯＫでした（15km　83分ぐらい）

まあ、ストップ＆ダッシュはしてないけど、そこそこ体力あるかなぁって思えた日でした

調子乗ってハーフマラソンでも出ようかな